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糖对大脑的3种危害吃多小心记忆力衰退!

大部分女生都无法抗拒甜食的诱惑,大口吃着美味的甜食,能让人短期感到心情愉快、舒缓压力,但含糖量极高的食物吃多了会导致体重增加、有害健康。 研究期刊更发现,摄取太多糖会导致认知功能缺损、记忆力衰退;到底身体摄取过多的糖会对大脑造成什幺危害呢?
1) 使你上瘾根据美国 2013 年发表的杂誌 中指出,摄取过多的糖会刺激大脑使你上瘾,并诱使你增加对于垃圾食物的渴望,所以当你吃了过多糖之后,会使你想再吃得更多,造成恶性循环。  
2) 短期摄取会造成记忆力下降美国维克森林大学医药学系研究发现,吃高糖份食物的人在一个月内的记忆力,会比没有摄取过多的人更差。同时,另一个生物学期刊 研究也表明,摄取含高糖份与饱和脂肪的食物,足以损害记忆力。  
3) 长期摄取可能导致阿兹海默症美国布朗大学的神经病理学家蒙特与他的同事提出了「第三型糖尿病」的理论来解释此现象。研究发现阿兹海默症是一种「第三型」糖尿病,当摄取过多糖分,会抵制大脑中的胰岛素分泌,增加阿兹海默症发生机率。
 参考资料:3 Weird Things Sugar Does To Your Brain

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